3.加強上腹甩油 美麗腰間線條



















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    上身微微抬起，將腿往前伸直停留約3秒鐘，再回原位置，約做5-10次。





    可利用附贈的彈力繩 加強雙腿線條。



    將UU圈放在腰間，兩手打直，雙腳伸直，手輕輕向下彎曲









    2.消除掰掰袖，緊實背部及手臂曲線





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    • 1.消除游泳圈，再也不做小腹人





    平穩的坐在UU圈中，慢慢的往後躺，伸展腹部肌肉，感覺腹間肌肉緊實的效果。

    將uu圈放置腰間，兩手輕放器材兩側，雙腳並躘向腹部彎曲，會感受到上腹部用力，再慢慢回原位，約做5-10次(來回算一次)。





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    雙手緊握UU圈，往胸口方向彎曲，約做5-10次。

    4.可緊實側腹腰間肉



    一手插腰，一手輕放在器材上，利用身體力量下壓，在慢慢回正，約做5-10次可感受拉緊側腹腰間。



    5.加強下腹部，平坦小腹不是夢!





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    6.消除大腿內側肉肉



    此動作可輕鬆運動到最難消除的大腿內側，也可邊看電視/看書邊做，讓美麗從生活做起。



    3.美胸達人強力推薦運動，可維持完美胸型







    組裝細部圖



    輕鬆將兩頭套入，並確認卡榫固定住，就可立即使用。







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